自分本位。

株とモノ批評、時々小話。なんでもことばに。

減量記録(9/22)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

春雨スープ 90kcal

納豆  90kcal

せんべい 60kcal

 

 

弁当 700kcal

 

 

なし

 

合計: 940kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

56.8kg(9/23朝計測)

 

 

減量記録(9/21)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

玄米カレー350kcal

納豆 90kcal

 

弁当 650kcal

 

 

なし

 

合計: 1,090kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

57.1kg(9/22朝計測)

 

全く体重が変わりません。代謝量が落ちているためと思われます。対策を考えないといけません。

減量記録(9/20)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 食事

ミルク 100kcal

バランスパワー 160kcal

 

カップ麺  370kcal

玄米カレー  450kcal

納豆 90kcal

 

 

 

なし

 

合計: 1,170kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

57.1kg(9/21朝計測)

 

減量記録(9/19)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 食事

ミルク 100kcal

カスタードケーキ 130kcal

 

玄米カレー 500kcal

カップ麺 300kcal

納豆 90kcal

 

 

 

なし

 

合計:  1,120kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

57.1kg(9/20朝計測)

 

56キロ台に片足を踏み入れましたが一旦戻りました。

お昼に食べたカレーは西友の完熟トマトとバターのコク バターチキンカレーです。

これは西友のカレーの中でもトップに入る旨さでした。辛さもちょうど良く満足いく味です。カップ麺は西友の貝ダシうどんです。だしがしっかり効いていてスープはお吸い物みたいな風味です。こちらも同様に美味しかったです。

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減量記録(9/18)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 食事

ミルク 100kcal

パン(ささみフライ) 200kcal

 

 

玄米カレー 600kcal

餃子  300kcal

納豆 90kcal

 

 

なし

 

合計:  1,290kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

56.8kg(9/19朝計測)

減量記録(9/17)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 食事

納豆 90kcal

バナナ 70kcal

カスタードケーキ 130kcal

 

 

弁当  700kcal

 

 

なし

 

合計:  990kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

57.1kg(9/18朝計測)

 

 

減量記録(9/16)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 食事

納豆 90kcal

バナナ 90kcal

ビスコ 110kcal

 

 

弁当  700kcal

 

 

なし

 

合計:  990kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

57.6kg(9/17朝計測)

 

バリウムを飲んでから便秘気味になっています。体重の減少も停滞中。

減量記録(9/15)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 食事

ハンバーガー 300kcal

 

ラーメン(大盛)  900kcal

 

 

なし

 

合計:  1,200kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

57.7kg(9/16朝計測)

 

昨日は休んで気分転換しました。

我慢していたラーメンを多めに食べて一旦ストレス解消です。

減量記録(9/14)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 食事

イワシ缶詰 185kcal

春雨スープ 90kcal

納豆 90kcal

 

弁当 700kcal

 

なし

 

合計:  1,065kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

57.8kg(9/15朝計測)

減量記録(9/13)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 

食事

バランスパワー 155kcal

せんべい 40kcal

 

弁当 700kcal

 

なし

 

合計:  895kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

57.4kg(9/14朝計測)