ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
パン(ささみフライ) 250kcal
昼
豆腐 40kcal
納豆 90kcal
カップ麵 350kcal
玄米 300kcal
夜
なし
合計: 1,030kcal(推定)
(備考)
・上記食事以外に体調管理のため毎食後エビオスで栄養補給。夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
・飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
54.4kg(10/23夜測定)
