ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
納豆 90kcal
春雨スープ 80kcal
ケーキ 210kcal
昼
お弁当 700kcal
夜
納豆 90kcal
せんべい 50kcal
合計: 1,220kcal(推定)
(備考)
・上記食事以外に体調管理のため毎食後エビオスで栄養補給。夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
・飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
54.9kg(10/23朝測定)
