減量記録(10/1)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

朝

納豆 90kcal

春雨スープ 80kcal

バランスパワー 160kcal

昼

お弁当 700kcal

夜

なし

合計: 1,030kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

体重

56.2kg(10/1朝測定)