自分本位。

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減量記録(9/23) スタートから2か月経過。結果は?

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

カスタードケーキ 130kcal

ミルク 100kcal

 

ざるうどん 800kcal

 

なし

 

合計: 1,030kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

56.6kg(9/24朝計測)

 

減量を始めて2か月経ちました。62.5kg⇒56.6kgで5.9kg減量できました。

7月入院前時点での今年のピークは68kgですのでそこからは4~5か月程度で約11.4kg減量できました。体は身軽になり腹回りの余計な肉が減ってきて快適です。

また、2か月で55.5kg(-7kg)目標でしたがそれには届きませんでした。目標体重(53.5kg)まではあと3.1kgです。