ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
カスタードケーキ 130kcal
ミルク 100kcal
昼
ざるうどん 800kcal
夜
なし
合計: 1,030kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
56.6kg(9/24朝計測)
減量を始めて2か月経ちました。62.5kg⇒56.6kgで5.9kg減量できました。
7月入院前時点での今年のピークは68kgですのでそこからは4~5か月程度で約11.4kg減量できました。体は身軽になり腹回りの余計な肉が減ってきて快適です。
また、2か月で55.5kg(-7kg)目標でしたがそれには届きませんでした。目標体重(53.5kg)まではあと3.1kgです。