減量記録(9/6)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

朝

玄米+西友タッカンマリ風 300kcal

納豆 90kcal

昼

弁当　800kcal

夜

なし

合計: 1,190kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

体重
58.4kg(9/5朝計測)