ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
玄米+ユッケジャン 300kcal
納豆 90kcal
昼
お弁当 700kcal
夜
なし
合計: 1,090kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
56.2kg(9/29朝計測)
朝食で西友のユッケジャンを食べました。本来朝食べるものではないですが、汁物系が食べたかったので。朝だったのであまり味が分からなかったのが悔やまれます。もう一度食べたいと思います。
