ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
ビスコ 100kcal
低脂肪乳 100kcal
昼
ピザ 200kcal
玄米+スープカレー 600kcal
夜
R-1ドリンク 75kcal
合計: 1,075kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
57.9kg(9/5朝計測)
昨日から一気に減りました。
原因はよくわかりませんが、片付けや外出などでいつもより多く動いたからかもしれません。
昼食で食べたスープカレーは今日も西友のプライベートブランドのものです。安定して美味しくてコスパはなかなか良いと思いますが、個人的には辛さが物足りず味が薄く感じました。コショウとマジックソルトといわれるスパイス・ハーブ入りの塩を適量かけて食べました。こうするとより美味しくなります。
