減量記録(9/24)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

朝

納豆 90kcal

お茶漬け 120kcal

せんべい　50kcal

昼

弁当 700kcal

夜

なし

合計: 960kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

体重

56.5kg(9/25朝計測)