ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
低脂肪乳 100kcal
カスタードケーキ 125kcal
昼
納豆 90kcal
ざるうどん 700kcal
夜
なし
合計: 1,015kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
57.3kg(9/12朝計測)
明日は健康診断で体重測定があります。56キロ台目指します。
