減量記録(8/26)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

朝

オムレツ 120kcal

豆腐 30kcal

お茶漬け 200kcal

昼

お弁当 　680kcal

夜

なし

合計: 1,030kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

体重

59.9kg(8/27朝計測)