ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
玄米+おかず(納豆+ハンバーグ+シウマイ) 500kcal
昼
鯖缶 370kcal
春雨スープ 90kcal
トップバリュー ライトミールブロック 95kcal
夜
なし
合計: 1,055kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
60.5kg(8/17朝計測)