ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
白米+タッカンマリ風 300kcal
おかず(納豆+むね肉ハンバーグ) 200kcal
昼
弁当 580kcal
おやつ
※まんじゅうみたいな和菓子 180kcal
夜
なし
合計:1,260kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
60.7kg(8/18朝計測)
コメント
朝食にタッカンマリ風というものを食べました。(西友で購入)
薄味で朝食向きです。美味しくいただきました。
※まんじゅうみたいな和菓子について
本日職場の人からお土産を渡され、食べざるを得ず想定外のカロリー摂取が発生。
あまり同じような人は聞いた事はありませんが私は和菓子がかなり苦手です。断わることができず無理矢理食べました。
当然夜は抜きで飲み物だけにとどめています。今日の朝食は減らします。
