ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 玄米 200kcal おかず(ゆでたまご、ひじき、唐揚げ) 200kcal 昼 弁当 600kcal 夜 豆腐 50kcal 合計：1,280 kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もし…