ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
トップバリュー ライトミールブロック 95kcal
牛乳100kcal
昼
盛りそば 850kcal
夜
なし
合計:1,045kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。
体重
60.9kg(8/10朝計測)
昼食べ過ぎたため夜の食事はなし。飲み物だけで終了。
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朝
トップバリュー ライトミールブロック 95kcal
牛乳100kcal
昼
盛りそば 850kcal
夜
なし
合計:1,045kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。
60.9kg(8/10朝計測)
昼食べ過ぎたため夜の食事はなし。飲み物だけで終了。