自分本位。

株とモノ批評、時々小話。なんでもことばに。

減量記録(8/11)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 

食事

 玄米カレー 400kcal

おかず(納豆、ひじき、唐揚げ)  150kcal

 

弁当 600kcal

 

プロテイン+低脂肪乳 130kcal

 

合計:1,280 kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。

 

体重

61.4kg(8/10朝計測)

 

便秘気味のためやむなし。