自分本位。

株とモノ批評、時々小話。なんでもことばに。

減量記録(8/12)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 

食事

玄米 200kcal

おかず(ゆでたまご、ひじき、唐揚げ) 200kcal

 

弁当 600kcal

 

豆腐 50kcal

 

合計:1,280 kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。

 

体重

61.2kg(8/13朝計測)