ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
玄米 200kcal
おかず(ゆでたまご、ひじき、唐揚げ) 200kcal
昼
弁当 600kcal
夜
豆腐 50kcal
合計:1,280 kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。
体重
61.2kg(8/13朝計測)
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朝
玄米 200kcal
おかず(ゆでたまご、ひじき、唐揚げ) 200kcal
昼
弁当 600kcal
夜
豆腐 50kcal
合計:1,280 kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。
61.2kg(8/13朝計測)