ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
納豆 90kcal
豆腐 20kcal
おかず(ハンバーグ・唐揚げ) 190kcal
昼
弁当 650kcal
夜
なし
合計: 950kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
59.0kg(8/31朝計測)
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食事
朝
納豆 90kcal
豆腐 20kcal
おかず(ハンバーグ・唐揚げ) 190kcal
昼
弁当 650kcal
夜
なし
合計: 950kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
59.0kg(8/31朝計測)