減量記録(8/31)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事
朝

納豆　90kcal

豆腐　20kcal

オムレツ 120kcal

春雨スープ 85kcal

昼

 弁当　700kcal

夜

なし

合計: 1,015kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

体重
 59.2kg(9/1朝計測)