ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
納豆 90kcal
豆腐 20kcal
オムレツ 120kcal
ハンバーグ 70kcal
昼
弁当 700kcal
夜
なし
合計: 1,000kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
58.6kg(9/4朝計測)
58キロ台やっといけました。