減量記録(9/15)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 食事
朝

ハンバーガー　300kcal

昼

ラーメン(大盛)  900kcal

夜

なし

合計:  1,200kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

体重

57.7kg(9/16朝計測)

昨日は休んで気分転換しました。

我慢していたラーメンを多めに食べて一旦ストレス解消です。