ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
パン(クロワッサン)270kcal
ミルク 80kcal
昼
カップ麺 500kcal
玄米 200kcal
納豆 90kcal
豆腐 20kcal
夜
なし
合計: 1,160kcal(推定)
(備考)
・上記食事以外に体調管理のため毎食後エビオスで栄養補給。夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
・飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
55.2kg(10/11朝測定)
