ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 トップバリューライトミールブロック 95kcal ミルク 100kcal 卵焼き 120kcal 豆腐 20kcal 納豆 90kcal 昼 お弁当 600kcal 夜 なし 合計: 1,025kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を…