自分本位。

株とモノ批評、時々小話。なんでもことばに。

2021-08-10から1日間の記事一覧

減量記録(8/9)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 トップバリュー ライトミールブロック 90kcal 低脂肪乳 70kcal 昼 お茶漬け 280kcal 冷凍餃子 300kcal 夜 豆腐 50kcal スナック菓子少量 30kcal 合計:820kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る…