ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
トップバリュー ライトミールブロック 90kcal
低脂肪乳 70kcal
昼
お茶漬け 280kcal
冷凍餃子 300kcal
夜
豆腐 50kcal
スナック菓子少量 30kcal
合計:820kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。
体重
60.9kg(8/10朝)