自分本位。

株とモノ批評、時々小話。なんでもことばに。

減量記録(8/9)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 

食事

トップバリュー ライトミールブロック 90kcal

低脂肪乳 70kcal

 

 

お茶漬け 280kcal

冷凍餃子 300kcal 

  

豆腐 50kcal

スナック菓子少量 30kcal

 

合計:820kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。

 

体重

60.9kg(8/10朝)