昼休みの1時間のうち15分程度を仮眠に当てる。少しカッコ良く言うと、昼休みの仮眠は仕事を乗り切るために欠かせないルーティンだ。 ほんの数分でスっと浅い眠りにはいれて残り約10分間はわずかに意識があるレム睡眠的な状態。これが心地よい。しかしながら…