自分本位。

株とモノ批評、時々小話。なんでもことばに。

減量記録(10/12)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

カレーライス 450kcal

納豆 90kcal

 

お弁当 600kcal

 

なし

 

合計: 1,140kcal(推定)

(備考)

・上記食事以外に体調管理のため毎食後エビオスで栄養補給。夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

・飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

55.1kg(10/13朝測定)