自分本位。

株とモノ批評、時々小話。なんでもことばに。

減量記録(10/6)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

玄米カレー 380kcal

納豆 90kcal

 

お弁当 680kcal

 

 

ゼリー飲料 30kcal

 

合計: 1,180kcal(推定)

(備考)

・上記食事以外に体調管理のため毎食後エビオスで栄養補給。夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

・飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重

55.8kg(10/7朝測定)