ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
パン 270kcal
ミルク 50kcal
昼
お弁当 680kcal
夜
なし
合計: 1,000kcal(推定)
(備考)
・上記食事以外に体調管理のため毎食後エビオスで栄養補給。夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
・飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
55.6kg(10/5朝測定)