減量記録(9/12)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事
朝

低脂肪乳 100kcal

カスタードケーキ　125kcal

昼

納豆 90kcal

ざるうどん 750kcal

夜

なし

合計:  1,065kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

体重
57.4kg(9/13朝計測) 

56キロ台はお預け。バリウムつらい。