ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
納豆 90kcal
西友のフォーラクサ 90kcal
ビスコ 110kcal
低脂肪乳 40kcal
昼
弁当 700kcal
夜
ゼリー飲料30kcal
合計: 1,060kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
58.3kg(9/9朝計測)
なかなか減らなくなってきました。対策が必要かもしれません。
