ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
お茶漬け 250kcal
オムレツ 120kcal
納豆 90kcal
昼
弁当 400kcal
夜
なし
合計: 860kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
58.1kg(9/8朝計測)
コメント
片頭痛発症のため昼食は半分程度しか食べられずあまり食べない一日となりました。