減量記録(9/2)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事
朝

納豆　90kcal

豆腐　20kcal

オムレツ  120kcal

春雨スープ 90kcal

昼

弁当　700kcal

夜

なし

合計: 1,020kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

体重
59.0kg(9/3朝計測)