ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
納豆 90kcal
グリーンカレー 105kcal
おかず（唐揚げ・シウマイ) 100kcal
昼
弁当 700kcal
夜
なし
合計: 995kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
59.1kg(9/2朝計測)
朝食のグリーンカレーは西友のココナッツ香るフォー グリーンカレーです。
想像以上に辛く、朝には全く合いませんでした。これは昼以降の食事でないとダメです。
