自分本位。

株とモノ批評、時々小話。なんでもことばに。

減量記録(8/29)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

 

食事

ビスコ 100kcal

低脂肪乳 100kcal

 

 

玄米+白米+黒酢入り酸辣湯  650kcal

冷凍餃子 250kcal

納豆 100kcal

 

なし

 

合計: 1,200kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。

※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。

 

体重
 59.2kg(8/30朝計測) 

 

 コメント

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昼食は西友の黒酢入り酸辣湯を食べました。

具はちゃんと入っていて満足でしたが、酸味が主張しすぎていて辛みがほとんど感じられません。また、酸味ばかりで旨味もあまり感じないので中華調味料+ラー油をかけてアレンジしました。それで丁度良くなりました。