ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
ビスコ 100kcal
低脂肪乳 100kcal
昼
玄米+白米+黒酢入り酸辣湯 650kcal
冷凍餃子 250kcal
納豆 100kcal
夜
なし
合計: 1,200kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
59.2kg(8/30朝計測)
コメント
昼食は西友の黒酢入り酸辣湯を食べました。
具はちゃんと入っていて満足でしたが、酸味が主張しすぎていて辛みがほとんど感じられません。また、酸味ばかりで旨味もあまり感じないので中華調味料+ラー油をかけてアレンジしました。それで丁度良くなりました。
