ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
バランスパワー 140kcal
低脂肪乳 100kcal
昼
玄米+カレー 550kcal
冷凍餃子 300kcal
夜
なし
合計: 1,090kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
59.3kg(8/29朝計測)
コメント
昼食に食べたカレーは西友のマッサマンカレーというものです。
これはかなり旨いです。スープ状になっていて、中には鶏肉・ジャガイモが入っていました。ココナッツ系のカレーですがクセもなくこれはリピート決定です。
同じく昼食の餃子はトップバリューの冷凍餃子です。これはかなりコスパが高く。長年買い続けている一品です。私が自宅で食べる餃子は必ずこれです。
味の素の冷凍餃子が200円以上、それに対してこちらは170円。しかも味は同等。更に具もしっかり詰まっています。餃子なので野菜・肉・炭水化物がバランスよく摂れて（感覚）最強だと勝手に思っています。
