ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓
食事
朝
納豆 90kcal
オムレツ 120kcal
豆腐 20kcal
シウマイ 75kcal
フォー・ラクサ 95kcal
昼
お弁当 650kcal
夜
なし
合計: 1,050kcal(推定)
※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。
※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。飲み物は基本的にカウントから除外しています。
体重
60.1kg(8/25朝計測)
朝食で食べたフォーラクサは西友で売られている低カロリーの麺です。
ココナッツの風味が強く、スープカレー的な感覚でした。春雨よりもフォーの方が好みです。
