2021-08-08 減量記録(8/7) ダイエット ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 バランスパワー 155kcal 昼 お茶漬け 280kcal 納豆 90kcal さんま缶 200kcal 夜 なし 合計:725kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなったら炭酸飲料等もたまに飲んでいます。 体重 61.4kg(8/8朝)