減量記録(8/1)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事

朝

低脂肪乳 100kcal

バランスパワー　160kcal

昼

納豆　90kcal

ワンタンスープ　160kcal

餃子　220kcal

夜

枝豆　100kcal

ポテトサラダ　100kcal

ヤクルト  50kcal

合計：980kcal(推定)

※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。

体重

62.1kg(8/2朝)

わずかに減っている傾向にあります。