減量記録(7/27)

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 

食事内容

朝

プロテイン+ミルク　230kcal

バランスパワー　145kcal

 昼

豆腐　50kcal

納豆　90kcal

ワンタンスープ　170kcal

夕方

100%オレンジジュース　80kcal

夜

ミルク　180kcal

バランスパワー　145kcal

R-1 ドリンク　50kcal 

合計：995kcal（推定)

 ※毎食後エビオス、寝る前に養命酒1杯飲んでいます。

現在体重

62.7kg(7/28朝計測)

前日比-100g

昨日から便が排泄できていないため湿重量状態。