ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 パン 280kcal ミルク 100kcal 昼 玄米300kcal 唐揚げ300kcal ホルモン鍋+餃子350kcal 納豆 90kcal 夜 なし 合計: 1,420kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 納豆 90kcal 春雨スープ 90kcal 昼 カップ麺 480kcal 玄米 300kcal 豆腐 30kcal 夜 なし 合計: 990kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 納豆 90kcal お茶漬け 120kcal せんべい 50kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 960kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 カスタードケーキ 130kcal ミルク 100kcal 昼 ざるうどん 800kcal 夜 なし 合計: 1,030kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいま…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 春雨スープ 90kcal 納豆 90kcal せんべい 60kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 940kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 玄米カレー350kcal 納豆 90kcal 昼 弁当 650kcal 夜 なし 合計: 1,090kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなっ…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 ミルク 100kcal バランスパワー 160kcal 昼 カップ麺 370kcal 玄米カレー 450kcal 納豆 90kcal 夜 なし 合計: 1,170kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 ミルク 100kcal カスタードケーキ 130kcal 昼 玄米カレー 500kcal カップ麺 300kcal 納豆 90kcal 夜 なし 合計: 1,120kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 ミルク 100kcal パン(ささみフライ) 200kcal 昼 玄米カレー 600kcal 餃子 300kcal 納豆 90kcal 夜 なし 合計: 1,290kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal バナナ 70kcal カスタードケーキ 130kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 990kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでい…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal バナナ 90kcal ビスコ 110kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 990kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲み…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 ハンバーガー 300kcal 昼 ラーメン(大盛) 900kcal 夜 なし 合計: 1,200kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みたくなっ…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 イワシ缶詰 185kcal 春雨スープ 90kcal 納豆 90kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 1,065kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでい…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 バランスパワー 155kcal せんべい 40kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 895kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます。飲みた…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 低脂肪乳 100kcal カスタードケーキ 125kcal 昼 納豆 90kcal ざるうどん 750kcal 夜 なし 合計: 1,065kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 低脂肪乳 100kcal カスタードケーキ 125kcal 昼 納豆 90kcal ざるうどん 700kcal 夜 なし 合計: 1,015kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal ハンバーグ 70kcal ビスコ 110kcal 低脂肪乳 40kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 1,010kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal 西友のフォーラクサ 90kcal ビスコ 110kcal 低脂肪乳 40kcal 昼 弁当 700kcal 夜 ゼリー飲料30kcal 合計: 1,060kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal 春雨スープ 80kcal ハンバーグ 70kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 940kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいま…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 お茶漬け 250kcal オムレツ 120kcal 納豆 90kcal 昼 弁当 400kcal 夜 なし 合計: 860kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事 朝 玄米+西友タッカンマリ風 300kcal 納豆 90kcal 昼 弁当 800kcal 夜 なし 合計: 1,190kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶をのんでいます…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 ビスコ 100kcal 低脂肪乳 100kcal 昼 西友の沖縄風そば 300kcal 西友のカレー+玄米 500kcal 納豆 90kcal 夜 なし 合計: 1,090kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事ビスコ 100kcal 低脂肪乳 100kcal 昼 ピザ 200kcal 玄米+スープカレー 600kcal 夜 R-1ドリンク 75kcal 合計: 1,075kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水も…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal 豆腐 20kcal オムレツ 120kcal ハンバーグ 70kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 1,000kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal 豆腐 20kcal オムレツ 120kcal 春雨スープ 90kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 1,020kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に薬酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦茶…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal グリーンカレー 105kcal おかず（唐揚げ・シウマイ) 100kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 995kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水も…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal 豆腐 20kcal オムレツ 120kcal 春雨スープ 85kcal 昼 弁当 700kcal 夜 なし 合計: 1,015kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 納豆 90kcal 豆腐 20kcal おかず（ハンバーグ・唐揚げ) 190kcal 昼 弁当 650kcal 夜 なし 合計: 950kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もしくは麦…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 ビスコ 100kcal 低脂肪乳 100kcal 昼 玄米+白米+黒酢入り酸辣湯 650kcal 冷凍餃子 250kcal 納豆 100kcal 夜 なし 合計: 1,200kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。 ※…

ダイエットの手法等についてはこちらに記載しています↓ 食事朝 バランスパワー 140kcal 低脂肪乳 100kcal 昼 玄米+カレー 550kcal 冷凍餃子 300kcal 夜 なし 合計: 1,090kcal(推定) ※毎食後エビオス、夜寝る前に養命酒を飲んでいます。 ※飲み物は基本水もし…